110年:醫學六(2)
在運動選手的訓練中，有所謂超負荷訓練的原則（ overload principle of sports training ），以下那一項是超負荷訓練原則最不重要的？
A訓練的頻率（ frequency of training ）
B訓練的強度（ intensity of training ）
C訓練的場所（ place of training ）
D運動模式的種類（ type of exercise mode ）
詳細解析
本題觀念：
重點在於運動生理學中「超負荷訓練原則（overload principle）」的核心內涵與操作變數。該原則指出：要產生生理適應必須將訓練負荷提高至肌體未曾習慣的水準，常見操作的變數即FITT原則──Frequency（頻率）、Intensity（強度）、Time（時間/持續度）、Type（運動模式/種類）。
選項分析
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選項A 訓練的頻率（frequency of training）
根據FITT原則之一，增加每週訓練次數可提升總訓練量，達成更大刺激，促進生理適應。因此頻率為超負荷訓練不可或缺的變數之一，屬於關鍵要素 (nzihf.ac.nz)。 -
選項B 訓練的強度（intensity of training）
代表單次訓練的難度或工作量，如增重、加速、提高心率區間等。強度直接影響肌肉與心肺系統的負荷，是FITT原則重要組成 (issaonline.com)。
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