懷孕第一期及第二期時不建議增加，但至懷孕第三期時建議增加何種營養素的攝取？

本題觀念：

本題主要測驗考生對於 「國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）第八版」 中，針對懷孕不同分期（第一期 T1、第二期 T2、第三期 T3）營養素增量標準的熟悉度。

在懷孕期間，部分營養素的需求是從懷孕初期（T1）就增加，有些是從中期（T2）開始，而有些則是直到後期（T3）才建議增加。考生需精確掌握各營養素的「增量時機」。

選項分析

• A. 蛋白質、鈣

  • 蛋白質 (Protein)：根據 DRIs 第八版，懷孕期間每日需額外增加 10公克 蛋白質。雖然舊版或部分教材曾寫第二期才開始增加，但第八版 DRIs 通常標示為懷孕全期（或自第一期起）即建議增加，且並非「僅第三期增加」。
  • 鈣 (Calcium)：懷孕期間的鈣吸收率會生理性增加，因此 DRIs 建議懷孕全期（T1~T3）的攝取量與未懷孕婦女相同（1000 mg/day），即 不建議額外增加。
  • 結論：蛋白質與鈣皆不符合「前兩期不增加、第三期增加」的條件。

• B. 維生素D、磷

  • 維生素D (Vitamin D)：懷孕全期建議量為 10 微克（400 IU），與未懷孕婦女相同，不需額外增加。
  • 磷 (Phosphorus)：

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