承上題【王先生今年28歲，體重75公斤，超出正常體重範圍6公斤，他打算以60天的時間將體重控制在正常範圍內，則減少1公斤的體重約需消耗多少大卡的熱量？】，經營養師指導，王先生每天飲食減少500大卡，並加上慢跑運動（消耗熱量：0.134大卡／公斤／分鐘），理論上王先生每天需要至少慢跑多少分鐘，才能在60天後將體重減至正常範圍內？

本題觀念：

本題考查的核心觀念為熱量平衡原理 (Energy Balance) 與 體重控制計算。具體涉及以下兩個關鍵點：

1. 減重熱量赤字 (Caloric Deficit)：在台灣營養師國家考試中，減少 1 公斤體重標準公認需消耗 7,700 大卡 (kcal) 的熱量。
2. 運動熱量消耗計算：利用體重、時間與特定的運動消耗係數（或代謝當量 METs）來推算所需的運動量。

選項分析

我們需要計算王先生每天需要慢跑幾分鐘才能達成目標。以下是詳細計算步驟：

步驟 1：計算總共需要消耗多少熱量

• 目標減重：6 公斤
• 每公斤體重所需熱量赤字：7,700 kcal (國考標準常數)
• 總熱量赤字需求 = $6 \text{ kg} \times 7,700 \text{ kcal/kg} = 46,200 \text{ kcal}$

步驟 2：計算每天需要的熱量赤字

• 減重期間：60 天
• 每日應減少熱量 = $46,200 \text{ kcal} \div 60 \text{ days} = 770 \text{ kcal/day}$

步驟 3：計算運動需負擔的熱量

• 飲食控制每日減少：500 kcal
• 運動需消耗熱量 = 每日總赤字 - 飲食

...（解析預覽）...