有關體重控制的行為療法，下列何者錯誤？

本題觀念：

本題主要測驗考生對於**體重控制行為療法（Behavioral Therapy）**中各項核心策略的定義與應用區別。行為療法是體重管理的基石，其目的在於幫助個案改變與飲食及活動相關的習慣。主要策略包含三個核心要素：刺激控制（Stimulus Control）、自我監控（Self-monitoring）與認知重建（Cognitive Restructuring）。

選項分析

• A. 限制用餐的時間和地點屬於刺激控制（stimulus control ）：正確。

  • 分析：刺激控制的原理是「改變環境中的線索（Antecedents），以減少引發不當飲食行為的機會」。限制用餐地點（例如：只在餐桌上吃，不在看電視或床上吃）和時間（例如：固定三餐時間），都是為了切斷「環境/情境」與「進食」之間的連結，屬於典型的刺激控制策略。

• B. 避免飢餓時購物屬於自我監控（self-monitoring ）：錯誤。

  • 分析：
    • 避免飢餓時購物屬於刺激控制（Stimulus Control）。這是透過預防性的行為來減少「購買高熱量食物」的誘因。當人在飢餓時（生理刺激），更容易衝動購買不健康的食物，因此避開此情境是為了控制「引發

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