某人今日攝取一杯含15公克添加糖之珍珠奶茶與一份含5公克添加糖的點心，假設他每日熱量需求為1500大卡。依據民國107年的國民飲食指標建議，下列對於他的飲食建議，何者正確？

本題觀念：

本題主要考查 民國107年版《國民飲食指標》 中對於 「添加糖」（Added Sugar） 攝取量的具體建議上限，以及如何計算添加糖在總熱量中的佔比。

選項分析

首先進行數值計算：

• 總熱量需求：1500 大卡
• 添加糖攝取量：15公克（珍珠奶茶） + 5公克（點心）= 20公克
• 添加糖熱量：20公克 $\times$ 4 大卡/公克 = 80 大卡
• 實際攝取百分比：$80 \div 1500 = 5.33\%$

接著分析選項：

• (A) 添加糖攝取熱量占總熱量未超過建議值10%：正確。
  • 依據民國107年（2018年）發布的《國民飲食指標》，明確建議「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量10%」。
  • 該個案攝取量為 5.33%，確實未超過 10% 的建議上限。
• (B) 添加糖攝取熱量占總熱量未超過建議值15%：錯誤。
  • 《國民飲食指標》的建議上限是 10%，而非 15%。雖然數值上 5.33% 也小於 15%，但選項敘述將建議值誤植為 15%，故不正確。
• (C) 添加糖攝取熱量占總熱量未超過建議值5%：錯誤。
  • 雖然世界衛生組織（W

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