於坐姿下，執行主動兩側髖屈曲動作時，若腹肌收縮力量不足以穩定腰部及骨盆時，會出現下列那些現象？①腰椎前凸增加 ②腰椎間向前剪力增加 ③腰椎前凸減少 ④腰椎間向後剪力增加

本題觀念：

本題考查的核心觀念是髖屈曲動作中的腰骨盆節律 (Lumbopelvic Rhythm) 與肌肉協同作用，特別是髂腰肌 (Iliopsoas) 對腰椎的生物力學影響，以及腹肌 (Abdominals) 作為核心穩定肌群的重要性。

選項分析

在坐姿下執行「主動兩側髖屈曲」動作（類似抬腿動作），主要致動肌為髂腰肌（含腰大肌 Psoas Major）與股直肌。

• ① 腰椎前凸增加 (Correct)：

  • 腰大肌 (Psoas Major) 的起點位於腰椎橫突、椎體與椎間盤。當它收縮進行髖屈曲（將大腿拉向軀幹）時，若遠端（股骨）為移動端，它會對近端（腰椎）產生一個向前的拉力。
  • 腹肌的角色：正常情況下，腹肌（特別是腹直肌與腹外斜肌）需收縮以提供「骨盆後傾」的力矩，來抵抗髂腰肌造成骨盆前傾與腰椎伸直的拉力，維持腰骨盆穩定。
  • 題目情境：若「腹肌收縮力量不足」，無法對抗髂腰肌的拉力，骨盆會產生前傾 (Anterior Pelvic Tilt)，連帶導致腰椎過度伸直 (Extension)，即腰椎前凸 (Lordosis) 增加。

• ② 腰椎間向前剪力增加 (Correct)：

  • **生物力學機

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