臺灣面積約2/3為山地，百岳海拔平均3358公尺（11013呎）。若從事高地運動須考慮高原適應（altitude acclimatization）狀況以預防高山症發生。下列那一項對於高地活動之敘述或運動處方之考量最不恰當？

本題觀念：

本題主要測驗 高地環境下的運動處方（Exercise Prescription at High Altitude） 以及 高山症（Altitude Illness） 的預防與處置原則。特別是針對心率（Heart Rate）在監控運動強度時的調整原則，以及急性高山症（AMS）、高海拔肺水腫（HAPE）、高海拔腦水腫（HACE）的臨床特徵與應對。

選項分析

• A. 急性高山症的常見症狀為頭痛、噁心、厭食、倦怠等。嚴重者亦可能造成肺水腫或腦水腫等致命狀況，此類嚴重症狀雖不常見，但只要超過海拔3600公尺（12000呎）即有可能發生

  • 正確（非本題答案）。急性高山症（AMS）的確以頭痛、噁心、疲憊為主要症狀。高海拔肺水腫（HAPE）與腦水腫（HACE）雖發生率較低但具致死性。雖然一般醫學指引常指出高山症風險始於海拔 2500 公尺，但在 3600 公尺以上（如台灣的玉山、雪山主峰等）風險顯著增加，此敘述作為風險提示是合理的臨床描述。

• B. 若出現中重度高山症狀者，儘快下撤300～1000公尺（1000～3000呎）並待至隔天，以有效緩解症狀

  • 正確（非本題答案）。對於中重度高山症（或懷疑 HAPE/HACE），立即下撤是黃金治療標準。指引建議至少下撤 300~

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