隨著外在負荷由小變大，執行肘伸直動作時，肘伸肌的徵召順序依序為：①肱三頭肌長頭 ②肱三頭肌內側頭 ③肱三頭肌外側頭 ④肘肌

本題觀念：

本題考查的是肘關節伸直肌群（Elbow Extensors）的肌肉徵召順序（Recruitment Order），特別是在外在負荷由小變大時的生理機制。這主要依據肌肉的大小原則（Henneman's Size Principle）以及各肌肉在生物力學上的角色（單關節 vs. 雙關節、穩定肌 vs. 動作肌）。

根據權威肌動學書籍（如 Neumann's Kinesiology of the Musculoskeletal System），肘伸直肌群的徵召模式具有特定的層級順序，以確保動作的效率與關節穩定。

選項分析

• ④ 肘肌 (Anconeus)：

  • 角色：肘肌是一條位於肘關節後外側的小型肌肉。它的主要功能除了輔助伸直外，更重要的是提供關節穩定度。
  • 徵召時機：它是最早被徵召的肌肉。在低負荷、甚至僅是抵抗重力或維持姿勢時，肘肌就會先活化以穩定關節並啟動伸直動作。
  • 排序：第 1 順位。

• ② 肱三頭肌內側頭 (Triceps Brachii Medial Head)：

  • 角色：被稱為肘伸直肌的「工作馬 (Workhorse)」。它位於深層，是單關節肌肉。
  • 徵召時機：在肘肌之後立即

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