小奇，10歲，診斷為第一型糖尿病，有關運動的護理指導，下列敘述何者較不適當？

本題觀念：

第一型糖尿病兒童進行運動時的血糖管理與低血糖預防

規律的有氧運動可增進胰島素敏感度並幫助血糖控制，但運動同時也是引起低血糖最常見的誘因之一，尤其在胰島素作用高峰期或夜間活動後。護理指導的核心即為：

1. 避免在胰島素高峰期或睡前運動。
2. 運動前後或過程中適度補充碳水化合物。
3. 隨身備糖，及早處理低血糖症狀。

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選項分析

A. 建議運動時隨身攜帶糖果或果汁
‧ 隨身攜帶單醣類食物（方糖、果汁）能在低血糖初期立即補充葡萄糖，是標準護理指導，正確。

B. 鼓勵進行游泳、慢跑等有氧運動
‧ 有氧運動能改善心肺功能並促進胰島素利用，是建議的運動型態，正確。

C. 建議養成每日睡前運動的習慣
‧ 運動後 6–12 小時內肌肉對葡萄糖的攝取量仍高，若於就寢前運動，夜間睡眠時易出現遲發性低血糖；因此不宜在睡前才進行劇烈或較長時間的運動，此項敘述不適當。

D. 提醒注射胰島素 60～90 分鐘後再運動
‧ 多數速效或短效胰島素於注射後 30–90 分鐘達作用高峰，若能避開高峰時段（預留約 60–90 分鐘）再運動，可降低低血糖風險，此為正確建議。

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答案解析

第一型糖尿病兒童運動時最需要預防的是低血糖，特別是夜間難以即時察覺的遲發性低血糖。睡前運動雖表面看似有規律，但剛好

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