小明，14歲，最近常抱怨大腿肌肉疼痛，經檢查後確認是生長痛（growing pain ），下列護理措施何者不適當？

本題觀念：Growing pain（生長痛）的評估與護理處置

Growing pain 又稱為「良性夜間肢體疼痛」，常見於3–12歲、快速生長期的兒童，尤以下肢（大腿、小腿、膝窩）最常見。其特徵包括：

1. 疼痛多在傍晚或夜間出現、早晨即恢復正常，白天活動不受限。
2. 與關節紅腫、跛行、晨僵或局部壓痛無明顯相關。
3. 多為間歇性、對稱性且自限性，好發於活動量較大或生長快速的小孩。

護理重點： • 保持正常日常活動與運動，無須特別限制。
• 疼痛時可給予溫熱敷、輕柔按摩、伸展運動。
• 必要時依醫囑使用 Acetaminophen 或 NSAID 緩解疼痛。
• 若疼痛頻率加劇、持續整晚不緩解，或伴隨紅腫、跛行、系統性症狀，則需進一步就醫排除其他病因（如感染、骨腫瘤、青少年特發性關節炎）。

選項分析

A. 建議小明應維持日常活動

• Growing pain 不會造成關節損傷，且白天通常不痛，維持原有活動與運動可避免不必要的功能退化，屬於正確護理措施。

B. 減少參與太多不同種類的運動，適時休息以減緩疼痛

• 生長痛與「運動種類過多」並無直接因果，白天限制活動對預防或治療夜間疼痛沒有實證效益；反而可能造成孩子不必要的活動受限與焦慮，因此屬不適當措施。

C. 必要時，可依醫囑給予止痛藥，如 Acetamino

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