有關視力保健的護理指導，下列何者較適當？

本題觀念：視力保健（eye hygiene）的日常護理指導

考題重點在於「閱讀與用眼衛教」──包含閱讀距離、照明方向與亮度、以及用眼時間與休息間隔等基本原則。

選項分析

A. 桌面照度要有600 lx，越亮越好
‧ 一般室內閱讀桌面建議照度約 300–500 lx，過亮會造成眩光與視覺疲勞。
‧ 「越亮越好」屬過度誇張且不正確，因此此項不當。

B. 書本與眼睛的距離應保持 30～40 公分
‧ 30–40 cm 為閱讀時最佳視距（又稱「一尺」距離），能避免調節過度及近視加深。本項正確。

C. 書桌光線最好由左前方來
‧ 針對慣用右手書寫者，光線由左前方可避免手臂造成陰影；但若為左撇子則應由右前方。題目未限定慣用手，因此此敘述帶有侷限性，並非普遍適用，評定為不當選項。

D. 看電視的時間每一小時宜休息 10 分鐘
‧ 建議看電視或使用 3C 產品，每 30–40 分鐘就應休息並眺望遠處 5–10 分鐘。以「一小時才休息」時間過長，屬不足保護，故不當。

答案解析

唯一能廣泛且正確符合視力保健原則的是 B 選項：閱讀保持 30–40 cm 距離，可減少眼球調節負荷與近視進展，亦能降低眼睛疲勞。

臨床重要性

孩童及長期近距離用眼族群（學生、電腦工作者）若忽視適當閱讀距離與休息，易導致假性近視、調節痙攣甚至近視度數快速

...（解析預覽）...