正常人打瞌睡，進入入睡期（ stage 1 ）前期，何種腦波會出現超過 15 秒以上？

本題觀念：

本題考察正常人由清醒進入入睡期（sleep stage 1，N1）前期時，EEG 的腦波變化。關鍵在於理解**入睡前期（pre-sleep stage 1）**的腦波特徵，以及各種腦波（α、β、θ、δ）在睡眠轉換過程中的出現時機。

選項分析

(A) α 波 此為正確答案。正常人打瞌睡、準備入睡但尚未進入 Stage 1 的前期（過渡期），頂枕區（parieto-occipital region）的 alpha 波（8–13 Hz）仍會持續出現，且有時可連續出現超過 15 秒以上。此時大腦雖已感覺困倦，但仍維持閉眼的放鬆清醒狀態，alpha 波為主要腦波。當 alpha 波佔一個記錄區間（epoch）的比例降至 50% 以下、theta 波升至 50% 以上時，才正式計為 Stage 1（N1）睡眠。

(B) β 波 β 波（13–30 Hz）是清醒且精神專注時的腦波，出現在認知活動、焦慮或高度警醒的狀態。打瞌睡時大腦趨向放鬆，β 波活動減少，不會在入睡前期持續超過 15 秒以上作為主導腦波。

(C) θ 波 θ 波（4–7 Hz）是 Stage 1（N1）正式睡眠的特徵腦波，當 theta 波佔主導地位時，代表已進入 Stage 1，而非「進入 Stage 1 前期」。因此 theta 波是進入 Stage 1 後

...（解析預覽）...