有關伏地挺身（ push-up ）運動之敘述，下列何者錯誤？

本題觀念：

伏地挺身（push-up）是一個全身協調性動作，需要多組肌群維持身體穩定與執行動作。本題考驗考生對伏地挺身各肌群功能角色的理解，特別是核心肌群（腹肌）的穩定功能。

選項分析

(A) 腹肌不必用力 ❌（此為錯誤陳述 = 答案） 腹肌在伏地挺身中是不可或缺的核心穩定肌群（core stabilizer）。研究顯示，伏地挺身執行過程中，腹直肌（rectus abdominis）和腹斜肌（obliques）必須持續用力，以維持軀幹中立位（neutral spine），防止骨盆下沉或臀部翹起。EMG 研究確認腹肌在伏地挺身全程均有顯著活化。

(B) 頸部後方肌群必須持續用力 ✅（此為正確陳述） 頸部後方伸展肌群（cervical extensors，如頭夾肌 splenius capitis、頸半棘肌 semispinalis cervicis）必須持續收縮，使頸椎保持中立位與軀幹對齊（頭頸不可下垂或過度伸展）。

(C) 脛前肌必須用力 ✅（此為正確陳述） 伏地挺身的支撐點落在腳趾，踝關節維持背屈（dorsiflexion）姿勢，脛前肌（tibialis anterior）必須持續收縮以維持踝背屈並穩定足部位置。

(D) 股四頭肌必須用力 ✅（此為正確陳述） 膝關節在伏地挺身過程中需維持完全伸展，股四頭肌（quadricep

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