有關幼年特發性關節炎（ juvenile idiopathic arthritis ）兒童的訓練建議，下列敘述何者錯誤？

本題觀念：

幼年特發性關節炎（juvenile idiopathic arthritis, JIA）兒童的運動訓練原則。本題為反向題，問何者「錯誤」。JIA 的運動處方強調在不加重關節損傷的前提下，透過多樣化的運動方式維持並提升肌力、有氧適能與無氧能力。

選項分析

(A) 為了減少關節面受損，不可使用承重活動 ❌（錯誤，此為答案） 研究顯示，適度的承重活動（如步行、跑步、跳繩）在 JIA 兒童中是安全且有效的，能強化骨骼與肌肉，而不會對關節面造成負面影響。一項含自由重量與跳繩的承重運動計畫在 JIA 患者中被良好耐受，且顯著提升下肢肌力。完全禁止承重活動的說法過於絕對且不符合現行指引。

(B) 每周至少兩次的有氧適能 ✅（正確） 現行建議 JIA 兒童進行規律的有氧運動，頻率通常建議每週 2-3 次，以游泳、腳踏車、低衝擊有氧等低衝擊形式為主，可安全改善心肺適能與生活品質。

(C) 可以藉由訓練提升他們的無氧能力 ✅（正確） 研究證實，包含阻力訓練與無氧訓練的結構化運動計畫可安全且有效地提升 JIA 兒童的無氧能力與肌肉力量，且不會加重疾病活動度或引發不良事件。

(D) 為了減少關節內壓力，應避免持久最大等長收縮訓練 ✅（正確） 等長收縮（isometric contraction）雖然關節不移動，但持久的最大等長收縮會導致關

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