以治療球進行胸椎穩定訓練時，有關俯臥在球上的訓練方式，下列敘述何者錯誤？

本題觀念：

治療球（therapy ball / stability ball）的俯臥姿勢訓練廣泛用於胸椎穩定訓練，透過不穩定支撐面激活核心及脊椎周圍肌群。本題為反向題（問哪個敘述「錯誤」），考查俯臥在球上的各種訓練目標與其正確性。

選項分析

(A) 強調對於脊椎伸肌肌力的訓練，特別是頭部後仰的動作 ❌
俯臥在治療球上（球置於腹部，軀幹懸空）確實會激活脊椎伸肌（豎脊肌群、多裂肌）來抵抗重力下的前屈傾向，因此「強調脊椎伸肌肌力訓練」的部分基本成立。

然而，「特別是頭部後仰的動作」的描述有誤且不符合臨床標準。俯臥在球上做胸椎穩定訓練時，正確的脊椎排列應維持中立位（neutral spine），頸椎應保持中立或輕微屈曲（下巴微收，chin tuck），而非鼓勵頸椎過度後仰（cervical hyperextension）。頭部後仰在此姿勢下：

1. 增加頸椎後方關節面（facet joint）及椎間盤的壓縮負荷
2. 不屬於胸椎穩定訓練的核心動作目標
3. 物理治療文獻中，上胸椎伸展訓練強調「雙手覆蓋頸椎，抬起上身直到枕骨向上延伸」，強調保護頸椎中立位，而非後仰

此敘述錯誤，為本題答案。

(B) 對於腹部肌肉的訓練有助於脊椎的穩定 ✅
俯臥在球上時，腹部肌肉（腹橫肌、腹直肌、腹斜肌）需要等長收縮以維持骨盆中

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