當我們面對壓力時，以下何者最具有緩衝壓力（ stress-buffering ）的功能？

本題觀念：

壓力緩衝假說（stress-buffering hypothesis）——社會支持（social support）是心理健康文獻中最具有緩衝壓力功能的因素，可在個體面對高壓時發揮保護作用，減緩壓力對身心健康的不良影響。

選項分析

(A) 自我效能（self-efficacy） 源自 Bandura 的社會認知理論，指個體對自己能否成功執行特定行為的信念。自我效能對健康行為的改變有重要促進作用，也有一定的壓力因應效果，但在壓力緩衝研究中，其效果比社會支持弱，且主要屬於「直接效果」而非緩衝效果。

(B) 楷模典範（role model） 同樣來自 Bandura 社會認知理論，透過觀察他人（模仿學習）促進行為改變。楷模典範對於學習新行為有幫助，但並非以壓力緩衝為主要機制。

(C) 社會支持（social support） Cohen 與 Wills（1985）在經典文獻《Stress, Social Support, and the Buffering Hypothesis》中系統性分析了社會支持的兩大模式：

1. 直接效果模型（main/direct effect model）：社會支持直接改善個人幸福感，不論壓力高低均有效。
2. 緩衝效果模型（buffering model）：社會支持在高壓情境下特別發揮

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