109年:護理基本護理(2)
有關因應壓力處理方法之敘述，下列何者錯誤？
A降低產生壓力的情境，可利用不斷變化病室布置，以減少對壓力情境的注意力
B改善心理對壓力的反應，可尋求支持系統協助
C降低產生壓力的情境，可訂出工作優先順序
D降低身體對壓力的反應，可安排規律運動使身體放鬆、減少壓迫感
詳細解析
本題觀念：壓力管理的三大取向
臨床常把因應壓力的策略分成三個面向：
- 降低或移除壓力來源（情境層面，Problem-focused coping）
- 改善個人心理／情緒反應（Emotion-focused coping）
- 降低身體生理反應（Physiological coping）
良好的壓力管理應從「避免過度刺激、強化支持系統、調節生理放鬆」三路並進。
選項分析
A. 降低產生壓力的情境，可利用「不斷變化病室布置」，以減少對壓力情境的注意力
‒ 關鍵錯誤在「不斷變化」。病人適應陌生環境已是一種壓力，頻繁改變病室擺設會增加新刺激，干擾其安全感與熟悉度，反而提高壓力。若要降低環境壓力，正確做法應是維持簡潔、穩定且可預期的環境，而非持續變動。
B. 改善心理對壓力的反應，可尋求支持系統協助
‒ 尋求家屬、朋友、同儕或專業團隊的支持，屬於情緒導向或資源導向的因應，可增強自我效能並緩衝心理壓力，正確。
C. 降低產生壓力的情境，可訂出工作優先順序
‒ 透過時間管理與優先順序設定，減少「忙亂感」，屬於直接處理壓力源的策略，正確。
D. 降低身體對壓力的反應，可安排規律運動使身體放鬆、減少壓迫感
‒ 規律有氧運動可促進內啡肽、改善自律神經平衡，降低交感神經過度活化所致的心跳快、血壓高等生理反應，正確。
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