夢境發生在下列那一睡眠生理週期，醒後最容易記得？

本題觀念：睡眠週期與夢境（NREM vs. REM）

夢境可於 NREM 與 REM 兩大睡眠型態中出現，但「最頻繁、最生動且醒來後最容易記得」的夢，典型發生在快速動眼期 (REM sleep)。本題即考核對睡眠分期特性—特別是「夢的產生與記憶—的掌握度。

選項分析

A. NREM S1
‧ 為整夜最淺層的入睡期，容易被喚醒，腦波由 α 轉 θ。偶有片段思緒式夢境，但不生動，醒來多半記不得。

B. NREM S2
‧ 佔總睡眠時間最多 (~50%)，出現睡眠紡錘波與 K-complex。與 S1 類似，可出現零碎、抽象之思考片段，但醒後記憶度差。

C. NREM S3 (慢波睡眠/深睡期)
‧ δ 波占優勢，屬最深沉睡期，喚醒最困難。此期以生長激素分泌、身體修復為主，可見夢遊、夜驚等自律現象，真正的「做夢」較少且模糊。

D. REM (正確)
‧ 交感神經活化，腦部代謝與皮質活動上升，骨骼肌張力幾近完全消失。此期產生大量彩色、具情節且帶情緒的夢；因 REM 結束時腦部正活躍且較易自然醒，所以夢境最容易被記憶。

答案解析

1. 每 90–120 分鐘完成一個睡眠週期；進入 REM 前必經 NREM。
2. REM 期腦部血流量、葡萄糖與氧氣消耗增加，功能與清醒狀態接近；終止時人易醒來。
3. 夢境若於腦部高活性狀態終止，被喚醒

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