113年:營養營養學(1)
不同類型之運動選手，體內肌肉的型態可能會有些不同，下列何者含有較高比率的type I（slow-twitch）肌肉？
A馬拉松選手
B100公尺短跑選手
C跳高選手
D舉重選手
詳細解析
本題觀念：
本題考查的核心觀念是骨骼肌纖維的分類與特性（Skeletal Muscle Fiber Types），以及不同運動型態對肌肉纖維組成的需求與適應。
人體骨骼肌纖維主要分為兩大類：
- 第一型（Type I）：又稱慢縮肌（Slow-twitch fibers）或紅肌。
- 特性：富含肌紅蛋白（myoglobin）與線粒體，微血管密度高。
- 代謝：主要依賴有氧代謝（Aerobic metabolism），抗疲勞能力極強，但收縮速度慢、產生的力量較小。
- 適用運動：長時間、低強度的耐力型運動（如馬拉松、長距離自行車）。
- 第二型（Type II）：又稱快縮肌（Fast-twitch fibers）或白肌。
- 特性：肌漿網發達，鈣離子釋放快，收縮速度快，產生力量大。
- 代謝：主要依賴無氧醣解（Anaerobic glycolysis），容易疲勞。
- 適用運動：短時間、高強度的爆發力型運動（如短跑、舉重、跳躍）。
選項分析
- A. 馬拉松選手 (正確)
- 分析：馬拉松是典型的長距離耐力運動（Enduranc
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