諮商過程中聽到個案說：「我有必要開始控制飲食，需要做一些改變，但我要怎麼進行呢？」。此個案正處於：

本題觀念：

跨理論模式 (Transtheoretical Model, TTM) 本題測驗的是對於「跨理論模式」（又稱行為改變階段模式）中各個階段特徵的辨識能力。此模式將行為改變視為一個歷程，而非單一事件，個案會在不同的階段中循環前進。營養師需依據個案所處的階段，提供對應的介入策略。

選項分析

• (A) 意圖期（Contemplation，又稱沉思期）：

  • 特徵：個案已意識到問題存在，並「考慮」在未來六個月內做出改變，但內心仍處於**矛盾（Ambivalence）**狀態，正在評估改變的利弊得失（Pros vs. Cons）。
  • 辨識關鍵：常會有「我知道...但是...」的句型。
  • 錯誤原因：題目中的個案已經說出「我有必要開始」、「需要做改變」，語氣肯定且沒有表達出矛盾或猶豫，並進一步詢問「怎麼進行」，顯示已跨過沉思期的矛盾心態。

• (B) 準備期（Preparation）： (正確答案)

  • 特徵：個案打算在**近期（通常指未來一個月內）**採取行動。他們通常已經下定決心，並且正在尋求協助、擬定計畫或找尋具體的執行方法。
  • 辨識關鍵：個案詢問**「方法」**（如：我該怎麼做？怎麼進行？），並展現出改變的承諾

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